jak wyglada

a jak wyglada rozkład serii i powtorzen ? pzdr/

[...] ? Jak Ci wygodnie obyś go ćwiczył 4. Prostowanie nóg na maszynie 3 serie Uginanie nóg na maszynie 3 serie Czym mogę zastąpić te cwiczenia ponieważ nie mam możliwości cwiczenia nog na zadnej z maszyn które posiadam. Nie wiesz jak wygląda jakieś ćwiczenie:http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-05-29 23:55:41

Kształtowanie sylwetki to nie sprint, żeby szybko uzyskać efekty. Do tego trzeba nie tylko dobrze dobranej diety (Ty masz źle) oraz treningu siłowego (nie wiemy jak wygląda) ale również czasu i cierpliwości, a Tobie najwyraźniej go brakuje, skoro spożywasz głodowe ilości kalorii. Zdecydowanie należy to zakończyć wchodząc na zerowy bilans [...]

możecie mi wyjaśnić jak wygląda wyciskanie hantli ??

co to znaczy wyrzeźbienie sylwetki? musisz wyznaczyć konkretny cel albo redukujesz albo budujesz masę ćwicz pn-wt-śr? tak się nie robi minimum dzień przerwy mięśnie rosną podczas odpoczynku, potrzebujesz czasu na regenerację jak wygląda Twój plan treningowy? co do diety - wszystko jest na forum wystarczy zajrzeć do podwieszonych

nie porzygasz sie od tej ostrowii? ta dieta jest urozmaicona jak zycie towarzyskie niemowlaka nic z tego nie wiadomo - jakie masz zapotrzebowanie energetyczne i jak wyglada Twoja aktywnosc. Nie chcialabym byc nudna , ale mysle ze powinienes przeczytac np to -> http://www.sfd.pl/temat173140/ swietny humorystyczny art ale zawiera podstawowe [...]

no - po pierwsze powinienes iść do lekarza który ci lek przepisał poza tym po nim to prędzej zaparcia - aczkolwiek biegunka tez może być ... od jak dawna bierzesz lek ... tachykardia - mi się to ze złośliwym zespołem neuroleptycznym kojarzy - ale bez przesady lukasar - się nei czepiaj - bo nei badałeś , ekg nie robiłes i nei wiesz jak wygląda [...]

a jak wyglada szpagat turecki i francuski??:) a jelsi chodzi o cwiczenie bez rogrzewki to tezn ie radze pol roku sobie tak kopalem to ejszcze czuje :(

[...] poki co tego energizera, tauryna, kofeina sa be! dla serducha. Mowisz ze bol przy schylaniu, wiec moze odwiedz gastroenterologa, mozesz miec refluks zoladkowo przekylowy, jaka masz diete czy masz kwasne odbijania zgage moze kaszel ?? Troche niepokojace ze bol ustepuje po 30 minutach. Jak wyglada bilans dla strazakow, jak dokladnie zostales [...]

Dieta dział odżywianie. Przeczytaj podwieszone jak wygląda poprawny split. Musisz rozpisac serie , powtorzenia itp. Nie wszedzie musisz robic 3 serie , powtórzenia tak samo , mozesz robić jakies cwiczenie na 6 powtórzen a inne na 20 , nie trzymaj sie sztywno zasady 8-12

to zależy jeszcze od reszty jak wygląda- ale z takim wymiarem brzucha i z taką wagą wszystko wskazuje, że brzuch jest u ciebie największy/niestety/ więc postaraj sie go pozbyć- a masowym planem napewno tego nie zrobisz- więc pozostaje...

Jeszcze jedno pytanie, jak wyglada sprawa brania rano przed sniadaniem bcaa lub rano po sniadaniu kreatyny ? Ma to jakis sens ?

zalezy ile leje tego oleju,i zalezy jak wyglada bilans kcal

i forma dalej spada od momentu wznowienia treningow?... Byles na jakims cyklu czy cokolwiek brales? Jest to dziwne na prawde biorac pod uwage ze reszta parti jest ok. Jak wyglada Twoj trening na klatke i jak czesto cwiczysz? moze cos zmienimy

pfff, ale się popisałeś jak nie wiesz jak wygląda takie zaświadczenie to się lepiej w ogólnie nie odzywaj bo tylko bazę danych zaśmiecasz ponawiam pytanie Czy ktoś może mi udostępnić wzór zaświadczenia o którym mowa wyżej ?

[...] 2. Plastrami sera potem 3 posiłek znowu to samo co w drugim potem obiad 4 posiłek ziemniaki pierś pieczona lub gotowana rzadko w panierce lub ty bialy worek z szarlotka jablkowa do smaku potem jak przyjdę banan oodczekuje pól godziny i zalezy co jest w lodowce i jak wygląda makro albo pierś z kuraka lub jogurt naturalny lub twaróg z ryżem bialym

Wszystko ok zrobiłem to co trzeba nadwyżka kalorii jest. Chodzi mi o to że jak waga stanie i będę chciał dołożyć kolejne 300 kcal to jak wygląda skład makro dla tych 300 kcal

czy na ten cykl wystarczy 24 clomu na odblok a i jak wyglada z hcg ile bym musial tego miec ?

dzięki za info. sprawa polega na tym ze pisze prace doktorska na temat wyciskania leżąc na ławce płaskiej i nigdzie nie ma jakis takich materiałów co by naukowo zostalo udowodnione jak wyglada ten bój. jak byś znał jakies publikacje dotyczące wyciskania leżąc(jakieś badania) to był bym bardzo wdzięczny, jeszcze raz dzięki za odpowiedz:)

Chlopie jak nikomu nie zadzroszcze bo nie mam czego! co ty taki dziecinny jestes! wiem jak wyglada lapa 44 na rzezbie i twoja to napwno nei jest!wejdz do po sta LIFE TECA i opatrz na prawdziwe 44cm!